visiteurs

BIENVENUE, CHERS AMIS DIRIGEANTS ET SPORTIFS, SUR NOTRE RUBRIQUE DE LA COURSE DES MALAGAS.

 

                                         N'HESITEZ PAS  A NOUS CONTACTER PAR MAIL :

                                         rac.malagas@gmail.com 

 

 

LA 4ème EDITION DE LA COURSE NATURE DES MALAGAS

SAMEDI 2 DECEMBRE 2017

 

4 COURSES  ANIMEES PAR KAMEL AMIRI 

photo de l'édition 2016

  •   5km 500 individuel
  • 10km700 en relais  (2 coureurs) et à partir des cadets
  • 2 cross pour enfants 6/10ans et 11/14ans

3 chronométrage et classement par   "Courir en France"                         


1er homme au scratch en 2016 :   BEECKAMMS J. Christophe 

                                                             Tps : 19'08"      allure : 16.46km/h

 

1ère femme au scratch en 2016 :  ROSELLO Linda

                                                             Tps : 22'52"      allure : 13.78km/h


PLANS ET PROFILS DES PARCOURS  2017

Télécharger
fiche inscription Course des Malagas
Par courrier : ROGNAC ATHLETIC CLUB
Course des Malagas
Boulevard des Jeunes, Centre d'Animation Municipal Georges BATIGET,
13340 ROGNAC
Accompagnée du règlement à l'ordre de Rognac Athlétic Club
OU : à remettre le jour de la Course, 1/2 heure avant le départ.
Composition 5 inscription.pdf
Document Adobe Acrobat 354.4 KB

PRESENTATION DES EPREUVES

                                                 Départ du Cosec Sylvestre GRUZZA, Avenue du 8 mai 1945. 

  • Inscriptions à partir de 13h et prises 30' avant chaque début de course
  • Zone d'échauffement sur la nouvelle piste d'athlétisme et son immense préau multisports où les participants pourront se préparer avant course et à l'abri.
  • 14h  Cross enfants à partir de 6/10 ans (écoles athlétisme et poussins)  900m
  • 14h15 Cross des 11/14ans (benjamins et Minimes) 1550m
  • 14h45 Départ simultané du 5km et du 10km en relais sur l'avenue du 8 Mai 1945 , ouvertes à partir de la catégorie cadet. Passage du relais au 2ème coureur sur la ligne de départ. 
  • Le 5km est limité à 250 coureurs et le 10km à 25 équipes (équipe de 2 coureurs)
  • Courses en boucle
  • Parcours 60% en colline dans la forêt communale des Malagas
  • Arrivée sur la piste de 100m sur le site du COSEC
  • Nouveau !!! Après course, séance de SHIATSU technique de massothérapie d'origine japonaise
  • l' Animation de l'épreuve est assurée par notre dynamique KAMEL AMIRI 
  • Garderie enfants à partir de 3 ans jusqu'à 9 ans et limitée à 12 enfants. Réservez à l'adresse e-mail suivante : rac.malagas@gmail.com
  • le déguisement est accepté et sera sur le thème de Noël.
  • 16 h : remise des récompenses mais juste avant : Animation avec le groupe Danse Impact d'ATLAS et Démonstration de boxe anglaise, française, Thaï... 

POUR INFO ! :

  • Distance 5kms 250 et 10km350
  • Tarifs : Cross enfants et adolescents : 3€ 
  •                Course adultes 5km : 8€ et 10€ le jour de la course
  •                Course des 10 km en relais : 16€ et 20€ le jour de la course (par équipe)
  • Résultats par "courir en france" : classement général et par catégorie du 5 km individuel hommes et femmes. Les trois premières équipes du relais hommes, femmes et mixte, ainsi que le Club le plus représenté sur les quatre courses (enfants et adultes)
  • Consignes pour les sacs + clefs
  • Sanitaires et douches
  • RAVITAILLEMENT A L' ARRIVEE adapté aux besoins nutritionnels des coureurs ADULTES et ENFANTS.
  • Vente de boissons chaudes : café, Thé, Chocolat
  • 80 bénévoles pour satisfaire nos participants : parcours balisés et sécurisés par le Comité des Feux et Forêts et les bénévoles. En 2015 et 2016, le balisage et la sécurité du parcours ont été appréciés et félicités par les coureurs venus du département et de l'extérieur. Ravitaillement adapté avec des mets "concoctés" par les parents bénévoles de l'association, accueil des participants sans attente avec les pré inscriptions sur Courir en France et sur place  jusqu'à 30' avant les départs. 

 http://rognacathleticclub.jimdo.com/nos-partenaires/

 

SECURITE : 

la sécurité sera assurée par :

  • La Croix Rouge Française
  • Le Comité des Feux et Forêts de la Ville de Rognac
  • L'ouverture et la fermeture des courses par l'Association les Détousqueurs
  • Les parents bénévoles et les coureurs adultes du Rognac Athlétic Club

PLAN D'ACCES POUR SE RENDRE AU PLUS PRES DE LA COURSE DES MALAGAS

Les parkings situés au plus près du départ de la course :

Parking centre Ville avenue Camille Pelletan - Boulevard Jean Jaurès - à 300/400m

Parking du Mas des Jeunes à 200m : 50 places (attention!! aucune voiture ne sera autorisée à sortir de ce parking pendant les épreuves des courses adultes)

Parking du Collège Cousteau avenue de la Plantade à 300m : 30 places

Parking de la gare SNCF Rue du 4 septembre à 600m : 100 places

Parking en long sur le Boulevard de la Chapelle à 500m minimum 10 places

Parking près des écoles primaires LAMARTINE avenue St Eloi à 600m : 20 places

Parking de la place St Jacques situé au centre ville à 800m : 50 places

Parking du centre d'animation municipale Georges Batiget à 1km : 80 places


Partenaire de notre 4ème Edition partenaires

CONSEIL DEPARTEMENTAL

LE CNDS

LA SOCIETE GENERALE

ENDURANCE SHOP

MADEWIS

MC DONALDS ROGNAC

LE ROY RENE à AIX EN PROVENCE

LES BUS DE L'ETANG

BOULANGERIE PATISSERIE DUROUX à ROGNAC

LA CROIX ROUGE FRANCAISE de SALON DE PROVENCE

L'ACCRO PASSION de SALON DE PROVENCE

LE CCFF de ROGNAC

LES DESTOUQUEURS de ROGNAC

A.S ROGNAC BOXING

ATLAS

ECOLE DE SHIATSU des BDR

MARITIMA

COURIR EN FRANCE

 

  LE ROGNAC ATHLETIC CLUB SOUTIENT L'AFM.