- SAISON 2017-2018 - CONSULTEZ NOS RUBRIQUES (ci dessus) SUR TOUTES LES ACTIVITES PROPOSEES AINSI QUE LES JOURS ET CRENEAUX HORAIRES DE CHACUNE - </ >

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Qui sommes-nous ?

Objectifs de l'association : organiser, diriger, promouvoir et développer la pratique de l'athlétisme sous toutes ses formes avec notamment : l'athlétisme sur stade de plein air ou en salle, l'athlétisme hors stade (courses sur route, cross...), la marche athlétique et nordique.

Le R.A.C est déclaré à la Préfecture des BDR, agrée à la Jeunesse et Sports, et affilié à la FEDERATION FRANCAISE D'ATHLETISME. Le Club est divisé en 3 sections : UNE SECTION ADULTES loisirs et compétitions à partir de 15 ans UNE SECTION MARCHE NORDIQUE ATHLE SANTE LOISIRS à partir de 15 ans UNE SECTION DECOUVERTE ENFANTS/ADOS à partir de 6 ans. L'encadrement enfants, ados et adultes est assuré par 8 ENTRAINEURS DIPLOMES F.F.A. ou BREVETS D'ETAT-

LES TITRES - LES PODIUMS - SAISON 2017-2018

Depuis la rentrée de Septembre 2017/2018, le RAC a remporté :  Les records titres et podiums


- ACTUALITES : LA LICENCE FFA RUNNING LOISIR pour débuter ou reprendre la pratique de la course à pied. Vous êtes à la recherche de la convivialité et de l'émulation d'un groupe ? LA lICENCE "RUNNING LOISIR" est faite pour vous !!! une licence FFA "découverte" ouverte à un public recherchant une pratique running tournée vers le bien-être, la détente, et la lutte contre la sédentarité. - N'oubliez pas non plus : LA MARCHE NORDIQUE DISCIPLINE OUVERTE A PARTIR DE 16 ANS - RENS. AUPRES DES DIRIGEANTS -

                             FLASH INFO MAI : 


                   DEMARRER LA COURSE A PIED QUAND ON EST DEBUTANT,   KEZAKO ?  

Débuter la course à pied, c’est une grande aventure. C’est souvent synonyme de remise en forme, de reprise du sport. Commencer à courir est en effet simple pour le débutant. Courir c’est une liberté dans les horaires, et les lieux qui le permettent sont presque illimités. Une bonne paire de running et hop c’est parti pour cette belle aventure qu’est la course à pied ! Quelques conseils s’imposent tout de même pour que débuter la course à pied rime avec plaisir et pas avec difficultéblessure, puis abandon.

Marie Louise et Véronique, diplômées en Course Hors Stade, sont là pour vous guider dans vos premières foulées : 

tous les samedis matin de 10h à 11h30 au COSEC. 

 


Les entraînements Running sont maintenus durant les périodes des vacances scolaires 


LES NEWS SPORTIVES -MAI

Pour visionner toutes les photos de chaque course ci dessous, veuillez cliquez dessus pour le format diaporama

la semaine prochaine ! : La Sainte Propice à Velaux  CHS

Week End du 25 au 27 mai : MARTIGUES CARRO le 6 et 13 kms et 9 kms Marche samedi 26 mai 6 podiums! : 3 sur la course et 2 en marche et un marche nordique -  LA FOULEE VENELLOISE 27 mai - MARATHON DU MONT SAINT MICHEL - CHAMPIONNAT DEPARTEMENTAL PISTE à Luminy le 25 mai - TDP à VITROLLES le 26 mai  : 

 CHS   -  Piste

Marche Nordique

Marche Athlétique/sportive


LA COURSE DU SUN aux MILLES  : 6 podiums ! pour Jérôme, Anne Marie,Jean Pierre, Rémi, Erika et Marie Louise. Félicitations à notre seul marcheur Tony GENTILE  - TRAIL DU LUBERON : belle perf. pour Daniel !    CHS  trail    Marche Atheltic


LA CALANQUAISE  : 3 podiums pour Emilie, Françoise en Marche Nordique et Marie Louise sur le trail et suite aux résultats officiels le RAC remporte le Challenge du nombre  TRAIL   Marche Nordique


http://sportech.online.fr/spfr_ess.html

Calculer votre vitesse moyenne avec le lien ci dessus